J'ai pris 5 livres la semaine dernière... et c'est ben correct !

La semaine dernière, j’étais en mode vacances. Je suis partie à Punta Cana profiter d’une belle semaine de déconnexion, de repos… et pour me créer de nouveaux souvenirs en amoureux.

J’ai pris 5 livres la semaine dernière… et c’est ben correct ! Tu as peut-être vu que j’avais quand même enfilé mes soulier de sport pour aller faire un petit jogging sous les palmiers. J’ai aussi exploré les environs à pied, pris quelques marches ici et là…

Mais honnêtement ? Mes bonnes habitudes de vie quotidiennes ont, elles aussi, pris des vacances ! 😅

Voici les quelques trucs que j’ai faits (et que je ne fais pas en temps normal) :

• J’ai mangé de la pizza (trois fois !) avec des frites. On a découvert une petite pizzeria qu’on a adorée… c’était trop bon pour passer à côté !
• J’ai bu du vin blanc et des gin tonics presque tous les jours. À plus de 30 degrés, sous le soleil de la République dominicaine, c’était parfait. Habituellement, je ne prends pas d'alcool ou très peu.
• J’ai grignoté des chips, des jujubes et du chocolat, en ayant vraiment du plaisir. Je ne me prive pas dans la vie, mais disons que je fais d’habitude des choix plus conscients. Là, c'était presque tous les jours.
• Je n’ai pas bougé tous les jours. J’ai pris ça relaxe. J’ai pris des cafés tranquilles sur le balcon, fait la grasse matinée… et c’était juste parfait.

Bref, c’était ça, mes vacances !

Et maintenant, une autre confidence…

Cette semaine, je suis HEUREUSE de revenir à mes habitudes. De bouger, de manger des aliments qui me font sentir bien, de retrouver un certain rythme. Pas par culpabilité (parce que j'en ai pas) Tout simplement parce que je sais ce que ça me fait sentir bien dans mon corps… Ma digestion, comment je me sens physiquement lorsque je mange sainement. Puis lorsque je me sens bien dans mon corps, je me sens bien dans ma tête. Les deux vont ensemble !

La réalité, c’est que je ne serai jamais à l’abri de prendre du poids. Ma génétique fait en sorte que je vais vivre toute ma vie avec la maladie de l’obésité dans mes gènes.

Mais être consciente de ma réalité, ça me donne un grand pouvoir : Le pouvoir de faire des choix pour MOI, pour ma santé globale, pour vivre une vie qui me ressemble.

Et non, ce n’est pas une question d’apparence. Ce n’est pas un manque d’estime. C’est une question de santé ! 

Et ça, j’en suis fière.